Transformando Estresse em Criatividade

Quando pensamos em espontaneidade, pensamos em liberdade, em algo novo, em não ter travas. Sendo a espontaneidade inata ao ser humano, ao observarmos o nascimento de uma criança, vemos que ela é absolutamente espontânea e criativa, ao dar o primeiro suspiro, choro ou respiro. Após esse momento, aos poucos a criança vai deixando de ser espontânea, devido ao meio ambiente em que está inserida e à sua rede social, que por vezes cria obstáculos para a espontaneidade.

Deixamos de ser criativos e espontâneos também em situações e momentos de estresse, quando recorremos a padrões aos quais já estamos acostumados.

O Estresse não necessariamente é um vilão em todos os casos. Inicialmente e em pequenas doses, o estresse pode tornar-se um impulsionador de ações espontâneas, permitindo que a pessoa produza mais e seja mais criativa.

Entretanto, quando em excesso, passa a ser o vilão da história, trazendo tensão e travas para a pessoa, que perde a capacidade de ser espontânea e criativa. Dessa forma, o estresse torna-se prejudicial tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Em último caso, pode inclusive levar a pessoa a apresentar sintomas físicos e psicológicos mais graves, sendo por exemplo, um dos disparadores da depressão, ansiedade, distúrbios do sono, doenças cardíacas, metabólicas e gastrointestinais.

Frente a um ambiente ou momento de estresse, a pessoa pode reagir às situações de forma estereotipada e cristalizada, trazendo respostas ou resultados negativos. Daí a ideia de resgatarmos e trazermos à luz a espontaneidade e a capacidade de dar respostas inéditas e adequadas (no sentido de transformar o que não está bom), para diversas situações de vida, sendo elas novas ou antigas.

Além de ampliar o potencial de criação do ser humano, a espontaneidade também é essencial para que haja saúde. Quanto mais espontânea e criativa, mais saudável a pessoa se torna. 

Ser espontâneo é entrar em contato com nosso próprio potencial e a capacidade de transformá-lo em ação e criação. Para isso, é necessário buscar meios ou atividades que possibilitem esse desenvolvimento.

A música, por exemplo, tem grande potencial de transformação, sendo ela um meio de comunicação que evoca, associa e integra. Através dela somos capazes de mostrar o que sentimos de diversas formas, facilitando respostas criativas, principalmente quando temos dificuldade ao expressar verbalmente determinado sentimento. 

Quando ouvimos ou criamos música, somos naturalmente impelidos a sermos espontâneos, fazendo dessa prática uma liberação e extensão da espontaneidade.

Existem diversas formas de sermos mais criativos e, assim, menos estressados, e cada um vai encontrar a forma que lhe deixa mais livre. A minha é a música. Qual é a sua?

POR TATIANA ABDO

- Formada em Psicologia pela PUC-SP;

-Formada em Música pela ULM;

-Pós-graduada em Psicodrama;

-Atende adolescentes e adultos desde 2006, em consultório particular localizado próximo à Av. Paulista;

-Trabalhou na área da saúde em instituições como Hospital das Clínicas, CAPS e NASF; na área de recursos humanos como Consultora em assessment center e R&S de executivos e no terceiro setor com orientação vocacional.

- Além de Articulista neste Blog, possui um site onde explora outros temas relacionados à psicologia. (www.tatianaabdo.wix.com/psicologia)

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