Falta de Alegria na Aposentadoria e os Perigos da Depressão

Sabemos que a aposentadoria é um momento que faz parte de uma de nossas fases da vida. Também, é uma fase em que passamos pelo luto. Nas situações de perda, como são as mortes concretas e as mortes simbólicas, existe um processo de luto. A aposentadoria está como sendo a morte simbólica. O processo de luto é saudável, necessário e absolutamente normal. 

É necessário estarmos atentos para com nós mesmos e nossos familiares, em relação a diferença entre uma simples falta de alegria e a depressão. Ambas trazem sofrimento, porém, a depressão pode ser mais duradoura e intensa. Em caso de dúvida, sempre consulte um especialista. Cada indivíduo corresponderá de uma forma diferente diante, muitas vezes, de uma mesma situação. Também, dependerá do significado que o trabalho teve ao longo da vida de cada pessoa.

Sem dúvida, o momento da aposentadoria em nossas vidas, é marcado pela vulnerabilidade e transição, muitas vezes, difíceis e complexas de se lidar. As pessoas que foram e de alguma forma são muito centradas no trabalho, trazem consigo uma possibilidade maior de encontrar dificuldades e serem mais impactados nessa fase devido justamente a principal atividade da vida ser o trabalho ou a profissão.

O melhor de tudo, é ter outras atividades enquanto ainda estamos trabalhando. Ter hobbies e relações sociais são exemplos de outras atividades, assim, terá a possibilidade de não desenvolver quadros depressivos com mais facilidade. É muito importante que façamos um planejamento antes de nos aposentar. Parte do impacto da aposentadoria pode ser evitado com o planejamento.

Ainda, é necessário que o profissional aposentado tenha sonhos e objetivos de vida. Sim! A aposentadoria não é sinônimo de "ficar parado". E nem devemos. É ideal e necessário que, nessa fase da vida tenhamos uma agenda cheia, pois agenda vazia, nesse momento, pode significar "perigo à vista".

Planeje-se e mova-se! Faça atividades satisfatórias que lhe representem energia, disposição e alegria. Preencha seu tempo com atividades que se identifique, sendo estas de lazer ou trabalho. Nesse momento de vida é importante haver metas e objetivos claros a serem almejados. Muitas vezes, vivemos pelos nossos objetivos de vida. E, sendo agora, um profissional aposentado, é necessário continuarmos alimentando nossos objetivos.

A aposentadoria não significa que um ponto final surgiu nas nossas vidas. Oh! E agora? Imagina! Talvez este seja o melhor momento, a melhor fase pessoal e profissional da sua vida. Isso mesmo! Afinal, é um momento em que se pode e deve se criar uma oportunidade de fazer escolhas, que, inclusive, você se identifique e se satisfaça.

Esse momento sim, é um momento de se reinventar, quem sabe até mesmo do ponto de vista vocacional. Por que não? Por que não criar oportunidades num momento em que você tem mais liberdade de fazer escolhas? Afinal de contas, este benefício a aposentadoria nos dá! Esteja aberto para o mercado, sempre é possível ter uma nova carreira mesmo aposentado. 

Não tenha falta de alegria! Viva talvez a melhor parte de sua vida!

Por MARCELA DE ALCÂNTARA HENRIQUE DA ROCHA

-Psicóloga CRP SP 06/118780;
-Bacharel em Psicologia - Unicastelo - Universidade Camilo Castelo Branco SP;
-Atuação em Psicologia Clínica desde 2014: atendimento psicoterápico individual para adolescentes, adultos e idosos. Terapia de Casais. Orientação Vocacional;
-Formação Complementar em Projeto de Extensão: "Plantão Psicológico" - Centro de Formação de Psicólogos - Unicastelo (2014);
-Publicações em Brazilian Journal of Health - artigo: "Depressão Ocupacional: Impacto na Saúde Mental do Colaborador" (2015) (Fabio Pinheiro Santos, Marcela Alcantara Henrique da Rocha) - disponível on line no endereço eletrônico http://inseer.ibict.br/bjh/index.php/bjh
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