Não somos o que parecemos ser
somos tudo que pensamos,
lembramos e agimos,
conscientemente ou não.
Estamos numa era de transformações;
Quantas coisas para serem ditas, discutidas.
de vez em quando é bom ter eco;
Só é bom ficar sozinha quando quer escutar seus pensamentos.
A depressão é uma tristeza profunda.
É uma doença causada pela baixa produtividade de neurotransmissores.
Atua no cortex, tirando sua vontade de reagir e em outra parte do cérebro,
impede que você acesse memórias boas.
Por isso os depressivos só pensam em coisas ruins
É claro que é uma doença controlada com medicações.
As quais trazem junto vários efeitos colaterais.
Um deles é engordar, fazendo com que o depressivo abaixe mais ainda sua auto estima.
Irritabilidade, insônia, agressividade são algumas das contra-indicações.
O mais receitado é a sertralina.
Certeira nos sintomas acima.
Geralmente também são usados ansiolíticos, como clonazepam e alprazolam.
Remédios indutores do sono, como amplicitil, dalmadorm
e remédios para dormir, como exemplo o rohypnol, lorazepam.
Provoca um sentimento de negação.
O depressivo sabe que a realidade está ali,
que a qualquer momento pode emergir.
Mas a espera é aterrorizante.
Está completamente cego.
Seus minutos de lucidez estão cada vez nais escassos.
O depressivo tem questionamentos como:
Por que as pessoas que mais amamos são as que mais nos magoam?
Por que permitimos?
Por que simplesmente só ignorar?
Nunca devemos tomar uma decisão em cima da raiva.
com certeza vamos agir por impulso,
o que pode nos fazer errar ou acertar.
Então nos cerquemos de todos os dados para tomar uma decisão correta.
Principalmente quando envolver mudanças radicias.
Como, por exemplo, mudar de estado,
deixar tudo pra trás;
Recomeçar é muito bom,
mas sem culpa.
Ir morar sozinha, apenas com seu pet , tem que ser bem pensado.
às vezes uma decisão não tem volta.
É igual como quando você quebra uma vaso.
pode colar os caquinhos,
mas as marcas vão estar sempre lá.
Não sei que ações ou reações vou ter.
É como se tivesse perdido o controle das minhas emoções.
Não tenho mais sentimentos.
Nem pra cima, nem para baixo.
Não sinto culpa, nem remorso.
Estou anestesiado por tanta coisa que sofri.
As pessoas não me acrescentam mais.
Nem eu quero acrescentar nada nelas.
Queria estar apaixonado e ser correspondido.
A gente sente uma vontade louca de viver.
Nossa auto estima fica lá em cima.
Quero amar alguém que me mereça.
Quando você percebe que seu relacionamento não dá mais?
Quando a presença lhe é totalmente indiferente;
quando os carinhos do companheiro lhe incomodam.
quando você sente, que lhe está incomodando demais, e você não tem retorno nenhum
e quando tem é sempre acusando você
tipo eu lhe disse, você não devia ter feito assim ou assado;
não agrega nada.
A sensação de solidão é imensa.
Você só quer ficar sozinho.
Quando você percebe que sempre foi assim.
Que você nunca teve apoio emocional.
Ou quando esse apoio lhe é jogado na cara sempre que você discorda.
Fica sempre a dúvida: será que vou me arrepender?
Faça as seguintes perguntas a si mesmo:
- temos sempre assunto para conversar?
quase nunca
- sua presença me faz bem?
- sexualmente não existe mais o desejo?
- esquece de ligar p e quando isso acontece leva 30 segundos.
Está na hora de por fim nesse relacionamento.
Ás vezes a situação é tão difícil, que não achamos saída;
mas sempre tem uma.
provavelmente a mais dolorosa, mas também a mais eficaz;
o depressivo nunca sabe quando dizer não, ou sim ou por favor
mas são palavrinhas mágicas.
uma atitude radical é imperativa.
quando você já tentou de tudo
Não pode pintar culpa, porque era necessário para se evitar um mal maior
Você nunca acerta.
Se diz sim está colaborando com um erro.
Se diz não está deixando de apoiar.
Nunca pensei que a pessoa pudesse modificar tão rapidamente seus sentimentos
Claro que não estou falando de um bipolar.
Refiro-me a pessoas sensíveis.
Como se tornam rígidas e implacáveis.
Perdoar deve ser um ato divino.
Acho quase impossível perdoar ,
mesmo a quem se ama.
Ás vezes camuflamos nossa dor com indiferença
ou até mesmo raiva.
A dor pode ser tão forte que você não pensa em morrer,
mas deixa de viver.
É preciso procurar onde começou.
O que aconteceu para desistir.
Uma mágoa, uma doença, uma decepção
ou todas juntas.
O melhor é dividir e sofrer uma de cada vez.
Não dá pra fingir que não estão aí.
Por que senão você não vive.
Apenas torce pra hora passar.
É um tornado, um furacão de emoções.
Você primeiro perde o apetite e emagrece demais.
Depois não aguenta mais sair de casa;
Fica o tempo todo deitado.
e então se entrega de vez.
Inventa milhões de desculpas.
Somatiza o tempo todo.
Até criar realmente uma doença.
É como se você estivesse se castigando, se punindo.
Seu sentimento de menos valia é tão forte
que você não se permite ser feliz, rir.
Só rir, achar graça de uma bobagem.
Você tem que estar sofrendo o tempo todo.
Você sabe que já viveu momentos muito bons,
mas não consegue acessá-los;
Você sente, pena, raiva, humilhação, não tem vontade de ficar bonito.
Deixa até de se cuidar em pequenos detalhes:
como escovar os dentes e o cabelo, tomar banho,
Tem que começar aos poucos criando uma rotina.
e sempre tentando manter um objetivo em mente.
Estudar, viajar, se mudar, juntar dinheiro, comprar coisas pra você.
Às vezes precisamos parecer rochas,
Mas quando estiver sozinho deixe sua emoção fluir,
Não procure respostas que você não tenha fora de você mesmo
Desfaça-se da raiva, da mágoa, do medo e com certeza vai encontrar a resposta.
As pessoas não se preocupam, na maioria das vezes, com seu problema.
Elas têm os delas.
Não querem ficar perto de pessoas doentes;
A culpa das pessoas nos ferirem é nossa.
Por que deixamos elas nos magoarem?
Será que são tão importantes assim?
Não, acho que não.
Ninguém tem o direito de nos destruir, nem nós mesmos.
Perdoar é difícil, mas experimente ignorar.
Quem gosta realmente de você vai ficar na sua companhia.
Não se deixe levar por migalhas de atenção.
Você merece mais. E dá mais.
Dizem que temos que dar sem pensar em receber.
Isso pra mim é falta de gratidão.
Todo mundo dá porque se importa.
Quando somos esquecidos, cobrados, dói.
procure conhecer as pessoas.
Em que ela vai me acrescentar.
Se a resposta for negativa, cai fora.
Às vezes demoramos anos pra enxergar o quanto nos humilhamos.
Mas a partir daí, não há mais justificativa.
Rotina nos deixa confortáveis.
as problemáticas,
ou com qualquer tipo de sofrimento.
Basta os delas.
Então aprenda a conviver com você mesmo.
Entre sempre em contato com o que está sentindo.
Pense em você, não nos outros.
Ajude quando puder, mas a prioridade é sempre você.
Extirpe a culpa de sua mente.
Se erramos devemos tentar consertar o erro.
Se não der, não cometemos mais aquele erro.
As pessoas só dão o que tem.
Sempre dê o seu melhor,
com certeza isso fará a diferença.
Melancolia quando bate é difícil de sair.
Uma tristeza profunda.
Vontade de parar de viver.
Tem que se agarrar a alguma coisa;
Um objetivo. Senão você sucumbe.
Não espere motivações mirabolantes.
Pode ser uma coisa bem simples.
A culpa das pessoas nos ferirem é nossa.
Por que deixamos elas nos magoarem?
Será que são tão importantes assim?
Não, acho que não.
Ninguém tem o direito de nos destruir, nem nós mesmos.
Perdoar é difícil, mas experimente ignorar.
Quem gosta realmente de você vai ficar ao seu lado
Não se deixe levar por migalhas de atenção.
Você merece mais. E dá mais.
Dizem que temos que dar sem pensar em receber.
Isso pra mim é falta de gratidão.
Todo mundo dá porque se importa.
Quando somos esquecidos, cobrados, dói.
procure conhecer as pessoas.
Em que ela vai me acrescentar.
Se a resposta for negativa, cai fora.
Às vezes demoramos anos pra enxergar o quanto nos humilhamos.
Mas a partir daí, não há mais justificativa.
Rotina nos deixa confortáveis.
Procure um desafio.
Seja ele bem pequeno, mas vencê-lo vai torná-lo grande.
Temos que nos sentir fortes, mesmo que nos pareça confuso;
As pessoas são importantes para lhe mostrarem que você é forte.
Então se cerque das mais fracas.
Conte-a ao profissional.
Temos que nos sentir fortes, mesmo que nos pareça confuso;
As pessoas são importantes para lhe mostrarem que você é forte
Temos que nos sentir fortes, mesmo que nos pareça confuso;
As pessoas são importantes para lhe mostrarem que você é forte.
Então se cerque das mais fracas.
Se for o caso, peça ajuda profissional.
Acabe de vez com esse preconceito.
Sua história é interessante.
Ele vai se interessar em lhe ajudar.
Se isso não acontecer, procure outro, até achar alguém que mereça lhe conhecer.
Sua infância é o que você construiu hoje,
Seja diferente.
Impressione alguém. Positivamente , é claro.
Curta o que você sabe fazer bem.
Hoje as pessoas estão vazias.
Procure um grupo de pessoas que pensem igual ou parecido com você.
Nossa juventude tão perdida.
São os famosos rebeldes sem causa
Lute por um objetivo que você realmente acredite.
Seja um formador de opiniões
Opiniões úteis.
Catarse é super importante.
Procure por um terapeuta.
Talvez seu caso não seja medicamentos.
Você só precisa ouvir de alguém neutro aquilo que você já sabe
Nega por ser muito doloroso.
Ele vai lhe dar suporte.
Juntos você va descobrir porque é tão difícil aceitar que acabou
ou não conseguir me afastar de algo que me faz mal
Por que insisto em fingir que estou feliz para ficar com alguém?
Medo da solidão?
Tristeza por encarar um fracasso?
Seja qual for a resposta, você tem que procurar alguém que o faça feliz
Não adianta sofrer por dentro e continuar mentindo pra si mesmo
vai mudar, vai melhorar, vai passar.
Se mudar é para pior.
Você vai engolindo tanta coisa
que numa hora vomita tudo de uma só vez.
Catarse é super importante.
Procure por um terapeuta.
Talvez seu caso não seja medicamentos.
Você só precisa ouvir de alguém neutro aquilo que você já sabe
Nega por ser muito doloroso.
Ele vai lhe dar suporte.
Juntos, você vai descobrir porque é tão difícil aceitar que acabou
ou não conseguir me afastar de algo que me faz mal
Por que insisto em fingir que estou feliz para ficar com alguém?
Medo da solidão?
Tristeza por encarar um fracasso?
Seja qual for a resposta, você tem que procurar alguém que o faça feliz
Não adianta sofrer por dentro e continuar mentindo pra si mesmo
vai mudar, vai melhorar, vai passar.
Se mudar é para pior.
Você vai engolindo tanta coisa
que numa hora vomita tudo de uma só vez.
Quando calar, quando falar?
Muitas vezes temos vontade de falar,
mas não adianta;
Não somos ouvidos
Você tenta argumentar, mas a verdade do outro é maior que sua razão.
Então você se cala.
Fica observando o sofrimento do outro de longe
Mas o que fazer?
Temos que entender que todos precisam ter sua tempestade perfeita
É a natureza.
Não podemos mudá-la.
Depois que a tempestade passa está na hora de falar.
Após juntar os caquinhos da pessoa
você percebe o quanto ela precisa de você em pé.
Ao seu colo.
Então você percebe que aquela é a hora de calar-se.
Precisamos nos cuidar,
porque sempre vamos ser a pessoa que vai levantar
Não se iluda, achando que alguém vai se interessar pela sua dor.
Não, não vão.
Você vai ter que segurar essa dor sozinha;
Pense que esse momento é um aprendizado mútuo.
Deixa acontecer.
Amadurecer dói, mas faz parte.
Como é bom você conseguir fazer alguma coisa que planejou;
mesmo que tenha sido há alguns dias.
Não se cobre.
É difícil mesmo.
Nós somos nossos maiores inimigos.
Tomar um banho pela manhã.
colocar uma roupa limpinha e cheirosa.
Pintar e lavar a cabeça.
Como é triste quando você olha pra você e nada lhe agrada.
Paciência.
Não deu hoje, um amanhã qualquer vai dar.
Não faça isso pelos outros.
Faça por você mesmo.
A conquista nos dá muito prazer
e também nos anima a fazer mais um pouco.
E assim de grão em grão, você vai retornando à vida.
Seja bem vindo ao mundo.
POR CLÁUDIA RODRIGUES
-Psicóloga clínica e assistente social;
-Formada na faculdade Celso Lisboa e UERJ, respectivamente;
Extensão em sexologia feita no IBMR;
Extensão em hipnose no instituto de hipnose do RJ.
Nota do Editor:
Todos os artigos publicados no O Blog do Werneck são de inteira responsabilidade de seus autores.
Muito bom o artigo. Parabéns!!!
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