Quais os sentimentos que estou vivendo?

 Autora: Mariana Coelho Rodrigues (*)

Após a pandemia, a busca pelo bem-estar físico e mental tem ganhado cada vez mais espaço nas agendas de mulheres e homens.

Percebemos é sentimos como é importante olhar e aprofundar sobre as fases que estamos vivendo.

Como essas observações são possíveis clarear caminhos, desejos e desafios.

Como diz  a psicanalista Maria Homem:

"Para ter saúde mental e elaborar precisamos espalhar a palavra".

Precisamos conversar sobre nossos sentimentos. Quando as emoções estão bagunçadas, emboladas elas nós paralisam, nós desorganizam.

É necessário sentir, nomear, descrever o que estamos vivendo para poder ressiginificar. Em alguns momentos a procura de uma ajuda profissional nessa fase é muito importante.

Convido a todos a um pequeno exercício.

Pegue um papel e escreva o que está sentindo nesses momentos. Logo depois tente registrar quais seus objetivos para o dia de hoje, para daqui uma semana, um mês.

Guarde esse papel para ser relido depois de um tempo, e tente observar como você realizou essas metas. È uma tarefa simples mais intensa que permite aprofundar sobre nossos sentimentos e desafios.

*MARIANA COELHO RODRIGUES

-Psicóloga graduada pela Faculdade de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (2008);

- Pós graduação em Psicopedagogia pelo Sedes(2010);

- Graduada em Pedagogia pela Faculdade Claretiano(2017);

- Atendimento Cínico de famílias, crianças, adolescentes e adulto;

- Para mais informações : macoelhorodrigues@gmail.com

Nota do Editor:

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