Alegria...

Sentimento de nostalgia, que nos eleva, que contagia, impulsiona e que por fim, nos cura. Momentos alegres, motivos que nos deixam alegres, que sejam nossos ou de outros, nos fazem muito bem e nos cura de muitas doenças psicológicas. 

Claro que é um sentimento que não está presente o tempo todo e intensamente, entretanto, é um sentimento que está sempre sendo procurado, ambicionado, muito subjetivo, intrínseca, mas é sempre em comum acordo, pois todos querem a alegria. A alegria é disputada, é desejada, é esperada por todos e por muitos motivos diferentes por isso podemos atrever-se a dizer que muitas vezes não é coletivo o motivo desse sentimento, é muito pessoal, subjetivo, e que abrange, alcança ou contagia um número de pessoas ou intensivamente em uma só pessoa. Interessante, podemos pensar que quando alguém está sorrindo, todos querem saber o motivo, assim como quando estamos chorando, mas nesse momento imponhamo-nos a falar sobre o sentimento de alegria. 

Vamos fazer juntos, um exercício muito simples, mas gostoso de sentir: feche os olhos e direcione seus pensamentos para situações em sua vida de empolgação, de diversão, de compartilhamentos, de conversas engraçadas; pede alguém para ficar olhando para você e descrever nesse momento como o seu rosto mexeu com grande parte de sua musculatura, para expressar a nostalgia desse sentimento: a alegria. Acredite, a pessoa irá descrever algo sobre você que talvez você mesmo não conhecesse tão bem, ou não tenha curtido tanto em sua vida. Na verdade, damos pouca importância para a alegria, e com isso cultivamos menos ela, ou nos contagiamos menos com ela, ou não a compartilhamos, ou, talvez, até fazemos tudo isso, mas, em muito menos vezes do que se esperaria ser feito. 

O objetivo desse texto é para que nos atentemos para esse sentimento tão nobre, tão rico e que nos faz tão bem, como já disse nos traz a cura, a cura da alma, do comportamento, quando sentimos a alegria, o nosso corpo fisiológico (produz endorfina, serotonina, oxitocina e dopamina) melhora, o nosso psicológico melhora, contudo, nossa vida melhora, nossa convivência melhora, nossos sonhos melhoram, e também previne vários tipos de doenças. 

Atentemo-nos para esse sentimento tão especial em nossas vidas, a alegria. Há um vídeo que roda na internet (www.youtube.com/watch?v=5YXHI0U3mOg) sobre uma pessoa que chega no metrô e começa a dar gargalhadas sem motivo aparente e em poucos minutos outras pessoas também estão dando gargalhadas, e nem ao menos sabem o porquê de estarem rindo, simplesmente é contagiante. Na vida devemos ser mais assim, num mundo tão corrido, tão longe de proximidades, tão cheio de distâncias, possamos compartilhar mais essa alegria, em nós, em nossa família, em nossa escola ou faculdade, em nosso trabalho, em nossas igrejas, em nosso convívio social em geral, afinal ninguém gosta de tristeza ou pessoas o tempo todo triste. Tendemos a estar mais perto de pessoas alegres do que de pessoas tristes. Mesmo sabendo que esse sentimento não está presente todo o tempo e com tanta intensidade. Que possamos ficar atentos em produzir mais alegria em nós porque é profilático e só nos faz bem!

POR ROSANA PONTES GUERHARD SERPA - CRP 05/32964

-Psicóloga Clínica-Psicanalista;
-Graduada e Licenciada na Universidade Estácio de Sá desde 2005;
-Pós graduada e Psicofarmacologia e Saúde Mental;
-Especialista em:
- Terapia de Casais e família e em Psicodianóstico; e
- Consultório Clínico(próprio) Rua Demétrio Fragoso, 105 - sala 105 - Macaé - RJ

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