O Blog do Werneck: O que você deve saber antes de iniciar sua psicoterapia

domingo, 28 de agosto de 2022

O que você deve saber antes de iniciar sua psicoterapia

Autor: Thiago Oliveira (*)

Ontem, dia 27 de agosto de 2022, foi um dia marcado por muita alegria para todos os profissionais da psicologia, pois completou-se 60 anos da lei de número 4.119 de 1962, cuja qual dispõe sobre a regulamentação da profissão de psicólogo no Brasil, essa lei tratou tópicos importantes como: a formação profissional, vida escolar, direitos e deveres dos diplomados em psicologia, entre outras disposições gerais. Desde então muitos avanços na ciência psicológica e no seu exercício profissional foram alcançados no país visando a promoção da saúde, da qualidade de vida e dos direitos humanos; por esse motivo dedico essa introdução para parabenizar todos os psicólogos, a profissão que ajuda o outro a se tornar a sua melhor versão!

Uma vez cumprimentado os colegas de profissão, me dedico ao leitor que deseja fazer parte também dessa história, iniciando sua psicoterapia, ou até mesmo para aquele que já se encontra em processo psicoterapêutico, mas que ainda não conhece as recomendações a seguir ou que possui algumas dúvidas introdutórias, conforme exposto abaixo:

O que é psicoterapia?

Primeiramente é importante salientar que o termo terapia não é a mesma coisa que psicoterapia. A palavra terapia é uma designação genérica para qualquer processo de tratamento, os quais podem ter um respaldo técnico, como exemplo: radioterapia, fisioterapia, quimioterapia, farmacoterapia, psicoterapia, entre outras; mas terapia também pode designar certos métodos que não possuem validade científica, como: terapia quântica, terapia do descarrego, etc. Já o termo psicoterapia diz respeito a um tipo de intervenção baseado em evidências científicas que visa tratar questões como: transtornos mentais, sofrimento emocional, dificuldade de relacionamentos, problemas de adaptação ao trabalho ou escola, entre outros aspectos que estão relacionados com a cognição (mente), humor e/ou comportamento.

Como saber se meu profissional é de fato um psicólogo?

Dado que a sociedade na prática utiliza o termo terapia como sinônimo de psicoterapia, é comum observar muitos profissionais que se autointitulam de terapeutas sem qualquer formação, tentando reproduzir a dinâmica promovida por um profissional de psicologia. Para não cair em tais golpes, é importante solicitar o número de inscrição no CRP (Conselho Regional de Psicologia) do profissional que irá te atender, consultando o nome do mesmo junto ao Cadastro Nacional de Psicólogos ( http://cadastro.cfp.org.br/ ), verificando se as informações são condizentes.

O que são abordagens em psicoterapia e como elas influenciam meu tratamento?

A psicologia não possui um método unificado em psicoterapia para promover a saúde e qualidade de vida do paciente, mas sim vários caminhos para alcançar esse mesmo propósito, dado as diferentes manifestações da ação humana. Esses diferentes caminhos recebem o nome de abordagens em psicoterapia e fornecem um protocolo de como o processo irá ocorrer. É muito comum um paciente acreditar que a psicoterapia não funciona para ele, quando na realidade a abordagem que não é compatível. Algumas abordagens são: Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Psicanálise, Gestalt-Terapia, Terapia Existencial Humanista, Psicodrama, Terapia Junguiana, entre outras.

Mas se meu psicólogo contar meus segredos para alguém?

O profissional de psicologia tem por obrigação cumprir o código de ética de sua categoria que versa no artigo 9º que: "É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional". O descumprimento pode acarretar, por exemplo em multa ou até a cassação do exercício profissional.

E se eu não conseguir responder tudo que ele perguntar?

Provavelmente em algum momento isso irá acontecer e não há nada para se preocupar, pois uma das funções da psicoterapia é o autoconhecimento. O processo psicoterápico só existe e é possível dado que o paciente tem uma série de questionamentos, incertezas e desconhecimento sobre várias informações acerca de si mesmo.

Não tenho plano de saúde ou condição financeira, posso conseguir ajuda psicológica?

Sim, algumas opções são: unidades básicas de saúde, centros de atenção psicossocial, clínica escola, projeto social (em igrejas, escolas ou associações) e psicólogos que disponibilizam atendimentos voluntários.

Tenho dificuldades para sair de casa, é possível fazer psicoterapia?

Sim, há pelo menos duas modalidades que podem te atender. A primeira modalidade é conhecida como atendimento homecare ou atendimento psicológico domiciliar, de tal forma que o profissional se desloca até à residência, casa de repouso, hospital, entre outras localidades que o paciente possa estar. A segunda modalidade é por meio do atendimento online que ficou muito popularizado a partir da pandemia do COVID-19.

Quais são as características que indicam que meu psicólogo não é bom?

Se o especialista diminuir a importância de outras áreas da saúde, supervalorizando somente a psicoterapia.

Se o profissional ficar interagindo com o celular durante o processo de psicoterapia. Embora tal prática seja impensável do ponto de vista ético, há profissionais que cometem esse erro.

Se o psicoterapeuta falar mais sobre sua própria vida. É comum em algum momento do processo psicoterapêutico o psicólogo usar uma experiência pontual da sua vida em si para fazer com que o paciente atinja um certo insight, todavia se em todas as sessões o profissional se expressa mais que o próprio cliente e utiliza sempre a sua própria vida como padrão, esse especialista está com a sua aliança terapêutica comprometida e/ou possui um recurso muito escasso de técnicas interventivas.

Se o profissional utiliza técnicas não adequadas. Algumas técnicas incompatíveis estão relacionadas principalmente com métodos que pertencem a outros domínios distantes da ciência psicológica, alguns exemplos são: "ler mãos", "jogar cartas/dados", "fazer oração", "fazer um passe espiritual", entre outras abordagens místicas ou religiosas.

Se o especialista menospreza o problema do paciente ou julga-o. Na psicoterapia não existe problema grande ou pequeno, se aquela condição causa sofrimento para o sujeito, tal problema é relevante para o processo.

Caro leitor, espero que essas dicas sejam valiosas para que você inicie a sua jornada, com um profissional de psicologia habilitado, rumo ao autoconhecimento e à qualidade de vida, de tal forma que no próximo dia do psicólogo você também possa estar imerso nessa história e esteja consciente do quanto que essa profissão é fundamental para nossa sociedade.

REFERÊNCIAS:

AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION - APA. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5. Porto Alegre: Artmed, 2014;

BRASIL. Lei nº 4.119, de 27 de agosto de 1962. Dispõe sobre os cursos de formação em psicologia e regulamenta a profissão de psicólogo;

CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA. Resolução n° 010, de 21 de julho de 2005. Aprova o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Disponível em: <https://site.cfp.org.br/wp-content/uploads/2012/07/codigo-de-etica-psicologia.pdf >.

*THIAGO OLIVEIRA (CRP 05/61422)