Alinhamento de Expectativas: Uma Ferramenta Poderosa nas Relações Amorosas

Autora: Priscila Zacarhiasd Escatolin Pravato(*)

Imagem extraída de 8 Expectations of a Woman in Relationship | Women Expectations

khbuzz.com|625 × 350 jpeg|

Em primeiro lugar, acredito que vale a pena definirmos duas palavras importantíssimas neste contexto, são elas: o que é expectativa e o que é relacionamento?

Pesquisando no Dicionário Michaelis, encontrei: 

Expectativa é: "1. Situação de quem espera um acontecimento em tempo anunciado ou conhecido. 2. Esperança baseada em supostos direitos, probabilidades ou promessas. 3. Estado de quem espera um bem que se deseja e cuja realização se julga provável." 

Relacionamento é: " 1.Ato ou efeito de relacionar(se), 2. Capacidade de interagir bem com as pessoas". 

Lembrando que tudo o que pensamos, gera um sentimento/uma emoção, e faz com que ajamos respectivamente nessa mesma premissa. Partindo das definições acima,temos, portanto, uma poderosa ferramenta na qual devemos investir e fazer uso em nossas relações que  é o alinhamento constantes de nossas expectativas com o parceiro(a). 

Uma premissa básica num relacionamento saudável é o respeito para consigo mesmo e para com o outro e ser essencialmente verdadeiro. Isso se faz conversando clara e abertamente, fenômeno que alimenta potencialmente a relação. Pois a energia que possivelmente você usaria para supor se o parceiro (a) está falando a verdade, para não magoar e assim vai, ela pode ser canalizada para atitudes construtivas e que a segurança que essa atitude emana, faz o relacionamento ficar mais leve e harmonioso. 

Numa relação saudável, faz toda a diferença o diálogo franco e objetivo e o alinhar constante, seja em situações básicas do dia-a-dia até aquelas mais complexas. 

Pois bem, não é a toa que já ouvimos falar que "saber se comunicar é uma arte". 

Convido você a responder e refletir, sobre algumas questões: 

Você as vezes tem a sensação que faz muito e seu parceiro não te reconhece? ou você tinha quase certeza que ele faria algo para você, que não fez? 

ou ainda: 

Você esperava por algo e não recebeu do companheiro, como você tinha idealizado? 

O que você fez para seu companheiro saber de suas expectativas? 

Essas reflexões podem nos ajudar a agirmos mais positivamente.Também,se faz necessário a empatia, se colocar no lugar do outro e verbalizar de forma clara e cordial o que se está pensando, essa atitude facilita, e muito, a harmonia entre expectativa e realidade, pois é importante ressaltar que é melhor compartilhar a expectativa do que gerenciar a frustração posteriormente.

Importante ressaltar que mesmo que meio companheiro(a) tenha empatia desenvolvida, ainda não tem superpoderes para ler nossa mente e saber o que de fato, precisamos ou estamos pensando. Parece soar como algo tão bobo, mas é importantíssimo alinharmos todos os detalhes, do que eu necessito e espero. Quanto mais consigo comunicar o que estou pensando a respeito de um evento ou situação, melhor será o entendimento e a resposta do meu parceiro em relação a minha expectativa.Neste momento pode ser necessário o ajuste de alguns detalhes, para ficar confortável para ambos. Assim a possibilidade de ambos ficarmos mais satisfeitos aumenta consideravelmente. 

Outro ponto que merece destaque é utilizarmos todo nosso conhecimento prévio que temos de nosso(a) companheiro, lembrando que antes de sermos um casal, somos um indivíduo que pensa, sente e age diferente do outro e se levarmos isso em consideração , estamos respeitando o outro e o fazendo se sentir Único e Especial, ou seja essa é a principal chave de uma relação amorosa saudável e feliz. 

Pois bem, vale recapitular alguns pontos que nos auxiliam a esse cultivo saudável de nossa relação amorosa, são eles: 

• A base de um relacionamento saudável, é sermos verdadeiro sempre; 

• Escolhemos estar com alguém e esse alguém pensa, sente e age diferente de mim; 

• Ambos temos expectativas, e essas provavelmente são diferentes em relação a uma determinada situação; 

• A comunicação clara e objetiva, deve ser utilizada sempre para alinharmos o que pensamos e esperamos do outro, flexibilizando quando necessário; 

• O tom de voz, ao comunicarmos, faz toda a diferença para conseguirmos um resultado ganha-a-ganha; 

• Antes de sermos um casal, somos indivíduos e utilizar da empatia para respeitar os sentimentos do outro sem julgar, é um tesouro para a relação; 

• Demonstre sempre todo o seu Amor, como palavras e atitudes e CELEBRE juntos todas as pequenas e grandes conquistas. 

E para finalizar, te convido a parar, pensar e refletir: o que fiz essa semana de positivo para cultivar o meu relacionamento, qual foi o cuidado especial que dediquei ao meu par, para que ele ficasse feliz, o que tenho ganho ao alinhar as minhas expectativas com meu companheiro (a)? 

Imagem extraída de CCRM - Leaders in Fertility Care and Research

colocrm.com|300 × 214 jpeg

*PRISCILA ZACHARIAS ESCATOLIN PRIVATO

-Psicóloga Graduada pela PUCCAMP em 1993, CRP 06/4955-4;

-Pós-Graduada em Administração com ênfase em Marketing pela PUCCAMP, 1996;

-Formação em Executive Coaching & Life Coaching, certificada pelo ICI (Integrated Coaching Institute),2014;

-Atua na Psicologia Clínica sob a abordagem Cognitivo-comportamental - com ênfase em problemas de relacionamento, sexualidade humana e transtornos de ansiedade, além de orientação profissional e Coaching de Carreira;

-Atende em seu consultório em Campinas adolescente, adulto, casal e melhor idade.

Contatos:19.2511.2001 / 19.99980.0101(WhatsApp)

e-mail: adh@adhbrasil.com

 Nota do Editor:

Todos os artigos publicados no O Blog do Werneck são de inteira responsabilidade de seus autores.