Perdão:Uma Atitude de Saúde Mental

O perdão é uma das maiores virtudes de pessoas resilientes, pois revela superação por parte de quem sofreu na relação com o outro.

Pesquisas comprovam que a saúde física e mental de quem perdoa, em geral, é melhor porque quebra a emoção negativa. E o mais interessante, é que o perdão não se aplica somente ao outro, mas o perdão a si próprio também… funciona como uma maneira de se dar uma nova chance.

O problema é que na hora de perdoar, existem algumas coisas que dificultam, criam alguma resistência. São as nossas crenças… os pensamentos que temos acerca do ato de perdoar:

-crença de injustiça, pois não é justo perdoar alguém que me fez mal;

-crença de vulnerabilidade, afinal fica a dúvida: se eu perdoar, estou aceitando passivamente a crueldade?

-crença de fracasso, pois o perdão pode indicar que estarei me rebaixando ao perdoar e

-crença de desvalor, onde existe a convicção de que não serei respeitado se aceitar isso.

Então qual é o grande segredo?

Não é uma resposta difícil… basta melhorar a forma de pensar e colocar em prática o perdão como uma ação. 

Lembrar-se que os efeitos positivos do perdão é muito maior para quem perdoa do que para quem está sendo perdoado.

Enfim, o perdão é algo positivo e deve ser trabalhado com naturalidade em seu dia-a-dia. Mesmo que ainda exista um sentimento de mágoa e desagrado, o perdão sempre será favorável a você.

POR SIMONE MATIAS

-Psicóloga;

-Especialista em Terapia Cognitiva-Comportamental;

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