Valores pessoais : Nossos eternos guias

 Autora: Thatiana Ferreira (*)

Os valores pessoais são as crenças e ideias do que consideramos importantes e que orientam nossas escolhas e ações. Eles são parte fundamental da nossa identidade e ajudam a determinar o sentido e o propósito da nossa vida. Por isso, é importante ter clareza sobre os nossos valores pessoais para que possamos viver de acordo com eles e construir uma vida mais satisfatória e realizadora.

Se diferem de objetivos, uma vez que objetivos possuem um ponto de chegada. Os valores são constantes guias de nossa jornada. É possível que mudemos alguns, e alteremos a importância e presença de outros, mas sempre estarão lá para nos guiar de certa forma.

Mas como descobrir os nossos valores pessoais? Uma forma é fazer uma reflexão introspectiva sobre as coisas que realmente importam para nós e que nos motivam a agir. É preciso também levar em consideração nossos padrões de comportamento e nossas escolhas. Além disso, é possível fazer uma lista de valores que consideramos importantes e avaliar qual é o mais prioritário para nós. Alguns exemplos são a família, trabalho, aprendizado contínuo, respeito, entre outros.

Outra coisa importante que pode ser feito, é classificar as coisas que são importantes e dar uma nota também ao quanto tem se dedicado a elas. Isso permite perceber tudo aquilo que acaba ficando de lado, dificultando que a vida seja experienciada de forma mais valorosa e significativa.

A psicologia e a psicoterapia também podem servir como um suporte na construção e prática de nossos valores pessoais. Por meio da terapia cognitivo-comportamental, é possível trabalhar na reestruturação de pensamentos negativos que possam estar impedindo a realização de nossos valores. Já a terapia de aceitação e compromisso ajuda a criar um plano de ação concreto para colocar nossos valores em prática, além de ajudar a lidar com obstáculos e dificuldades que possam surgir no caminho.

Em resumo, os valores pessoais são fundamentais para a construção de uma vida satisfatória e realizadora, e existem ferramentas valiosas para ajudar na identificação e na colocação em prática de tudo aquilo que realmente importa para cada um de nós.

E você, o quanto tem se comprometido com o que é importante para você?

*THATIANA PRISCILLA FERREIRA

-Graduada em Psicologia pela Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP ( 2021); e

-Pós-Graduanda em Neurosciência, Comportamento e Psicopatologia pela Artmed + PUCRS

HABILIDADES

Terapia Cognitivo-Comportamental;

Terapia de Aceitação e Compromisso; e 

Psicologia Positiva

CONTATOS

Cel.: (16) 99193-2779

E-mail: psi.thatianaferreira@gmail.com

Nota do Editor:

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