Autoestima positiva e negativa: como esses dois sentimentos afetam nossa vida

Os Dramas da nossa vida por muitas vezes acabam sendo reflexo da forma como nos enxergamos, como nos sentimos acerca de nós mesmos, é algo que afeta praticamente todos os aspectos das nossas experiências (trabalho, relacionamentos, busca de si).

Assim entendo que a autoestima é a chave para nosso sucesso, mas também para o nosso fracasso, em se tratando da autoestima negativa, porém ela é a chave para entendermos a nós mesmos, os outros e o mundo.

A autoestima é uma avaliação subjetiva que cada um de nós faz de si mesmo que pode ser positiva ou negativa e também envolve crenças de autossignificação que estão relacionadas como ter ou não ter competências e também emoções autossignificantes como vencer, não vencer, orgulho, vergonha e refletem nos comportamentos de assertividade, temeridade, confiança e insegurança.

A autoestima, na psicologia de acordo com cada autor. 

Vários abordam o tema de diferentes formas. Aqui, optei por citar 3:

• Para Sigmund Freud: a autoestima tem dois significados "consciência de uma pessoa respeito de si mesma (sentimento de si), e vivência do próprio valor respeito de um sistema de ideais (sentimento de estima de si"

• Para Carl Rogers, fundador da psicologia humanista "expôs que a raiz dos problemas de muitas pessoas é que se desprezam e se consideram seres sem valor e indignos de ser amados"

• Para Abraham Maslow "em sua hierarquia das necessidades humanas, descreve a necessidade de aprecio, que se divide em dois aspetos, o aprecio que se tem um mesmo (amor próprio, confiança, perícia, suficiência, etc.), e o respeito e estimativa que se recebe de outras pessoas (reconhecimento, aceitação, etc.)"

Pensando em autoestima podemos classificá-la com dois componentes importantes "O sentimento de Competência Pessoal e o Sentimento de Valor Pessoal ", ou seja, a soma da Autoconfiança com o Autorrespeito, componentes que entendo ser essenciais para sabermos lidar com os desafios da vida e com isso sermos felizes, estarmos de bem com a gente mesmo.

O que significa Autoconfiança: é a convicção que uma pessoa tem de ser capaz de fazer, ou realizar alguma coisa.

Autorrespeito: conhecer os seus próprios limites e delimitar o espaço do outro na sua vida, viver os sentimentos verdadeiramente.

Ter autoestima elevada é sentir-se adequado e merecedor, quando ela é baixa nos sentimos completamente inadequados, errados como pessoa e, na maioria das vezes, flutuamos entre as duas, porém, independente do grau que seja, ela é uma experiência intima que não pode estar relacionada ao que os outros pensam de mim e sim ao o que eu penso de mim mesmo.

A experiência com a nossa autoestima se inicia na infância onde os componentes como o autorrespeito e a autoconfiança podem ser alimentados ou destruídos, como fomos tratados, respeitados, amados, valorizados, porém quando adultos o assunto está em nossas mãos.

Ninguém pode pensar por nós, respirar por nós, nos dar autoconfiança e respeito, este papel é nosso e sempre será.

Eu posso até ter tido uma infância muito promissora em relação aos componentes (autorrespeito e autoconfiança), porém não amar a mim mesmo. Posso preencher todas as expectativas dos outros e mesmo assim falhar em relação às minhas.

Algumas pessoas procuram esses componentes em diversos lugares, menos em si mesmas e com isso fracassam em busca de si mesmas e com isso a autoestima se torna algo negativo.

Quando entendemos que a autoestima positiva é algo estritamente necessário na vida é como se tivéssemos uma evolução na consciência do que somos nós, ao invés de acreditar que é necessários termos algo como uma promoção no trabalho, um carro melhor, uma roupa melhor, causar uma boa impressão nos outros e por aí vai.

A autoestima positiva não vem com o enobrecimento de coisas como estas, pois isso, quando não ocorre, só reforça a autoestima negativa.

As características de uma autoestima saudável, positiva, é quando a pessoa está de bem consigo mesma, com os outros e com o mundo.

A importância de se ter uma autoestima saudável é fundamental para o fortalecimento da nossa capacidade de reagir ativa e positivamente às oportunidades da vida, em todas as áreas.

A autoestima saudável é também o fundamento da serenidade de espirito que torna possível desfrutar da vida.

Quando sentimos dificuldades deste encontro com nós mesmos, é importante procurar um profissional que o ajude a se orientar nesta busca, que julgo ser a busca mais importante das nossas vidas.

Para finalizar nosso bate-papo, um pensamento que julgo propício e que uso tanto em meu consultório, quanto em minha vida pessoal, essencial para nosso autoreconhecimento, autorrespeito e queria muito compartilhar com vocês…"O outro ocupará o espaço que eu permitir que ele ocupe na minha vida", portanto se eu não estiver de bem comigo mesmo o outro e as outras coisas tomaram conta de mim.

Boa reflexão......

POR ANDRÉA EVANGELISTA

-Psicóloga Clínica, especializada na abordagem Cognitivo Comportamental e Coaching Cognitivo Comportamental;

-Consultório: Av. De Pinedo, 121 Sala 2 – Santo Amaro – SP;

-Whats: 11 97678-1939 e

-E-mail: dekaspsicologa@gmail.com

Nota do Editor:

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