Decepção: Como lidar?

           

Primeiramente iremos definir o que é decepção: Sentimento de tristeza, descontentamento ou frustração, pela ocorrência de fatos inesperados, que representa um mal, desilusão e descontentamento. A partir daí podemos colocar a primeira pergunta: Quem nunca se decepcionou um dia, ou pelo menos uma vez, e ficou paralisado na vida? Não tem como viver neste mundo sem ter que, algum dia, lidar com este sentimento chamado decepção. Dentre os vários sentimentos que afligem o psique humano, este tem um enorme potencial de paralisar uma vida, trazendo a estagnação e até o retrocesso na caminhada da vida.

Muitos sonhos, projetos, programações, e relacionamentos estão paralisados por causa deste sentimento, que podem até levar a uma angústia profunda e a depressão e consequentemente a morte. 

Uma das formas de lidar com a decepção, seja com filhos, com os pais, com o esposo, ou esposa, amigos, trabalho, consigo mesmo e muitas outras formas de decepção, é tentar primeiro valorizar a si mesmo(a), ser feliz, viajar, cuidar da saúde física e psicológica.

A segunda seria, preocupar-se com o outro, mas não em demasia, tudo que é exagero, não é saudável; Não tente atender as expectativas do outro e nem crie expectativas para outro. A terceira: quando ocorrer esse sentimento, aceite a realidade, abra para um diálogo, esclareça, ponha as cartas na mesa, no sentido de fazer-se entender e contudo esforçar-se em entender o próximo. Se for uma decepção consigo mesma, refaça o caminho que percorreu que a(o) levou a esse sentimento, reflita nos pontos principais, no que errou, e assim não cometerá esse erro novamente. 

Todos estão sujeitos a sofrer decepções. A vida é cheia de surpresas desagradáveis, não tem como passar a vida sem se decepcionar, se não soubermos lidar com a decepção, ela pode transformar-se em doença e fica mais difícil de tratar, mas se aprendermos a lidar, crescemos, evoluímos e madurecemos como pessoa e ficaremos preparados para o enfrentamento das surpresas negativas da vida. Mas se em algum momento perceber que não consegue isso sozinho procure um profissional para ajudar a tratar, ou orientar, ou mesmo prevenir posteriores doenças psíquicas oportunistas que se instalam junto com o sentimento decepção.

Referência Bibliográfica:

Minelli, José Ricardo; Decepção: A ferida que paralisa; Editora Rebentos;

Artigo: Como lidar com a decepção: Miguel Lucas, em Psicologia Positiva;

Myers, David; Psicologia; Editora Gênio; LTC;e

Myers, David; Explorando a Psicologia; LTC.

Por ROSANA PONTES GUERHARD SERPA - CRP 05/32964

- Psicóloga Clínica - Psicanalista;
- Graduada e Licenciada em Psicologia na Universidade Estácio de Sá desde 2005
Pós graduada em Psicofarmacologia e Saúde Mental;

-Pós graduanda em Avaliação Psicológica - IPOG;
Especialista em:
-Terapia de casais e família e
em Psicodiagnóstico
Consultório Clínico(próprio): Rua Demétrio Fragoso, 105 - Imbetiba - sala 201 - Macaé - RJ

Nota do Editor:

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