No mundo atual,
estamos em constante movimento. A sociedade moderna nos incentiva a buscar uma
maior produtividade, maior inteligência e maior eficiência em todos os aspectos
de nossas vidas. Contudo, essa busca incessante por progresso e sucesso pode
nos deixar esgotados, tanto fisicamente quanto emocionalmente.
As redes sociais e a tecnologia digital se tornaram partes essenciais de nossas vidas. Gastamos horas olhando nossos dispositivos, compartilhando momentos e acompanhando a vida de outras pessoas. Embora essa conectividade digital nos mantenha envolvidos, também nos expõe a uma pressão constante para nos compararmos. Frequentemente, comparamos nossas vidas com as vidas aparentemente impecáveis que vemos online, o que nos leva a sentimentos de inadequação e solidão.
Além disso, nossa cultura enfatiza muito o aprimoramento contínuo de si mesmo. Somos constantemente incentivados a sermos mais eficientes no trabalho, mais atentos em nossos relacionamentos, a priorizar nossa saúde e a buscar a realização pessoal. No entanto, essa busca incessante por autodesenvolvimento pode, às vezes, resultar em um estado de "sobrecarga de autocrítica", onde nos tornamos prisioneiros de nossas próprias expectativas e autocríticas implacáveis.
A pressão para sobressair em todos os aspectos da vida frequentemente nos deixa sentindo sobrecarregados e estressados. Muitos de nós nos encontramos presos em uma corrida sem fim, tentando atender às expectativas que nos são impostas, pelo meio externo e também por nós mesmos. Essa pressão constante pode impactar negativamente nossa saúde mental, nos deixando insatisfeitos e emocionalmente fatigados.
É fundamental aprendermos a sermos mais gentis conosco mesmos. Precisamos aceitar que somos seres imperfeitos, e não máquinas infalíveis. É necessário tirar um tempo para descansar e se recuperar, ter mais contato com a natureza, e mais momentos de lazer. Além disso, reservar momentos para a introspecção pode ser de grande valor para nos ajudar a aliviar a tensão das demandas cotidianas.
Em resumo, em um
mundo que nos instiga constantemente a acelerar, é crucial lembrar nossa
humanidade compartilhada. Devemos priorizar nossa saúde mental e emocional,
praticar a autoaceitação e descobrir estratégias para lidar com as pressões
implacáveis que nos cercam. Alcançar um equilíbrio harmonioso entre o progresso
e o autocuidado é fundamental para nosso bem-estar geral em uma sociedade que
sempre exige mais.
*BRUNO HENRIQUE MELGAREJO MIRANDA
CRP 06/145555
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